Mais que voulez vous, mon humour (qui n'est après tout qu'une manifestation de mon esprit déviant) cible souvent les parties les plus basses ou rebondies de l'anatomie. Ceux qui me connaissent le savent très bien.. et les autres qui m'on déjà lu l'on deviné.
Bas les masques donc. Jouons cartes sur tables et que les chastes oreilles et les prudes aillent voir ailleurs si j'y suis.
Aujourd'hui je m'attaque à un autre morceau. Un monstre du fitness, au muscle saillant, aux pommettes proéminentes, à la dentition parfaite. Mais surtout doté d'un débit verbal qui pourrait rendre jaloux la pire des commères.
Tony Horton (que je continue malgré moi d’appeler Tim. Les québécois comprendrons, pour les autres francophones voir ci dessous)
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| Chaine de beignes (donuts) crée par un ancien joueur de hockey : Tim Horton |
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| Tony Horton qui justement nous déconseille d'en manger (il mentionne les krispy kreme, autre marque de beigne) |
Ce que propose ce brave Tony, c'est une autre expérience, tant au niveau du contenu, qu'au niveau de la présentation.
Exit ici le sergent de bootcamp et ses vociférations chargées d'adrénaline. Tony est plutôt, un comique de one-man show intarissable versant allègrement dans les références old-school (groucho marx, the three stooges). D'ailleurs ceux qui ont goûté à la groucho walk savent qu'elle n'a rien d'amusante.
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| Ce truc tue les jambes !! |
Pour ce qui est du contenu. Insanity est basée sur des exercices intenses et cardio. On fonce, on se repose à peine et on termine dans un bain de sueur.
Ma première impressions lorsque j'ai commencé P90X, après être passé par l'intensité des workout d'Insanity a été à peu prêt celle la.
"Hé mais ... c'est plutôt mou comme entrainement"
Habitué à l'épuisement en 12 minutes made in Shaun T, je me dit que ;
soit je suis devenu une bête de fitness, soit que P90X est un programme vraiment plus facile....
Et puis, une fois l'échauffement fini, commence le plat de résistance de "Chest & Back".
Et je comprend ma douleur et mon erreur de jugement !
En bref : 45 minutes quasi non stop de "Chest = push-ups (pompes)" et de "Back = Pull-ups (tractions), avec pour soupoudrer le tout des exercices avec des dumbells (haltères).
Et croyez moi, c'est dur.. trés dur. Car tout y passe. De la push-up classique, en passant par la militaire, pour finir sur la terrible Diamond push up.
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| push up inclinée, ou comment haïr la gravité ! |
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| Diamond push up... je souffre rien qu'en la voyant ! |
Et niveau traction c'est pas mieux, à croire qu'il existe une science de la torture par pull-up.
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| Corn Cob pull ups : un bien joli nom pour un exercice qui va blesser votre égo ! |
A la fin de cette première séance je fini avec l'impression que mon corps a doublé de masse, tant les muscles on travaillé. Mais pour autant pas de repos en vue car toute séance de musculation avec Tony doit s'accompagner d'une série d'exercice supplémentaire : le AB RIPPER X !!
Ce qui porte le nom d'un film d'horreur gothico-pornographique n'est rien de moins que 15 minutes de torture abdominale qui viennent vous achever si par le plus grand des miracles vous étiez encore en vie.
D'ailleurs en le présentant Tony Horton à cette phrase qui va vous rester en tête : "I hate it... but i love it"
Je ne sais pas si je l'ai jamais aimé, mais je l'ai bien haï, c'est certain !
D'ailleurs pour clore ce petit article sur P90X, je vous livre une vidéo ou je m’entraîne justement sur AB Ripper X
La prochaine fois je couvrirai la partie cardio du programme !
A bientôt !
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